パジャマと腹巻　~睡眠力UPの最強タッグ~

こんにちは、Sタコンタです。

今回はパジャマと腹巻についてです。

睡眠のためには、「パジャマと腹巻が最高だよ」という結論なわけですが、

昔の私は１ミリも考えたことがありませんでした。

パジャマは「着替えるの面倒だし。部屋着で十分。」と思っていましたし、

腹巻なんて「さすがにダサいっしょ」と思ってました。

そんな何もわかっていなかった昔の自分に５分ほど軽く説教したい。

そんな思いから、パジャマ＆腹巻の良さなどについて語りたい。

パジャマ

「睡眠専用の服」それがパジャマなわけです。

仕事行くときはスーツに着替えるでしょ？

テニスするときはテニスウェアに着替えるでしょ？

じゃあ、なんで寝るときはパジャマに着替えないの？

寝る時はパジャマに着替えましょうよ！という簡単な話です。

パジャマの良さを一言であらわすと「寝やすい」。

専門服なので当たり前っちゃあ当たり前。

しかし、意外とこれ盲点になっているのではないでしょうか。

本当に寝やすいんですよ。ストレスが一切ないんですよ。

きっと緻密な計算がされてるんでしょうね。

縫製とかパーツ毎のサイズとか生地とかもろもろ。

パジャマ、舐めたらいかんぜよ。

また、見落とせないメリットとして、

毎日パジャマに着替え続けていればの話ですが、

パジャマに着替えることで「よし寝よう」というスイッチが入るんです。

パブロフの犬的な、着替えたら寝たくなるみたいな感じですね。

腹巻

「お腹が暖まる」ので圧倒的安心感が得られます。

安心感に包まれながら眠りにつけるのは、至福以外の何物でもありません。

「オヤジくさくてダサいわ」と思っていた昔の私を叱りつけたい。

その考えのほうがダサいよ、花より団子だよと。

ただ、１つ注意点があります。

１日中ずっと腹巻を着けていると、

「体が本来持つ、体温を調整する能力が低下する」と言われていますので、

寝る時だけ装着してください。

私もそうしてます。

まとめ

四の五の言わずに、パジャマと腹巻。

パジャマと腹巻は、快眠を得るための最低条件と私は考えています。

まずは「形から入る」スタイルでいいじゃありませんか。

パジャマと腹巻がない方は、いち早く買っちゃってください。

どのメーカーのものでもいいです。

正直、大きな違いはありません。

それでも迷うという方のためには、参考までに私が使っているものを紹介しておきます。

パジャマは、グンゼと無印良品。ともに長袖長ズボンタイプ。

腹巻は、グンゼ。綿９５％。

以上です。