こんにちは、Sタコンタです。   今日は、語彙力UPについて話をしたいと思います。 これまでは、私なりにいろいろな情報に触れていたつもりですが、 語彙力を上げていこうという考えは全くありませんでした。 語彙力大…

こんにちは、Sタコンタです。   今日は、換気についての話をしたいと思います。 睡眠を良くしたいのであれば、寝室の換気は必須になります。 しかし、昔の私は全く換気していませんでした。 春先はPM2.5を部屋に入…

こんにちは、Sタコンタです。 目標設定に関して、前回の続きになります。 前回は、ウサギとカメの童話の教訓にはじまり、 恥ずかしくなるぐらいの大きな目標を言葉に落とし込もう、という話をしました。 ※前回の詳細は以下のリンク…

こんにちは、Sタコンタです。   以前、「睡眠を考えることは、人生を考えること」という考え方を紹介させていただきました。 【睡眠本レビュー】　「最強の睡眠　世界の最新論文と450年企業経営者による実践でついにわ…

こんにちは、Sタコンタです。   睡眠時の騒音。 不快ですよね。   私の場合、 住んでいるところが幹線道路沿いのため、 車・バス・トラック・バイクなど常にかなりの車両の往来があり、 騒音がいつも気に…

こんにちは、Sタコンタです。   このページを読み始めたあなたは、おそらく口呼吸で悩んでいると思います。 見つけていただだき、ありがとうございます。   さて、口呼吸。 これには、私も悩まされてきまし…