こんにちは、Sタコンタです。 本日も睡眠不足がもたらす恐ろしさの続きをしてまいります。 今回は、生殖機能の低下です。 最近、パートナーから「性欲がなくなってきたね・・・」と言われてしまったり、 夜の営みが何年もないとか、…

こんにちは、Sタコンタです。 「睡眠不足で集中力が低下している気がする」 「寝不足だと集中力が散漫になっているように感じる」 「睡眠が十分にとれていないせいか、仕事のスピードが落ちたように感じる」など、 睡眠不足と集中力…

こんにちは、Sタコンタです。 コーヒーのカフェインには覚醒作用があるから睡眠前に飲むと眠れなくなるよ、とまことしやかに伝えられています。また、残業の時に栄養ドリンクやコーヒーなどを飲んで眠気をとばしてひと踏ん張りする方も…

こんにちは、Sタコンタです。 今日は騒音で寝つけないとお悩みの方へ、１つの解決法を提案したいと思います。 ホワイトノイズという音を流しながら眠りにつく、という方法です。 この方法は、とても簡単で、効果も私自身が身をもって…

こんにちは、Sタコンタです。 今回は、タイトルのとおり、LEDシーリングライトを買って、睡眠の質が爆上がりした話をしたいと思います。睡眠に関する悩みは、全世代共通したものだと思いますが、私は、以下に紹介する商品のおかげで…